2009年09月29日

なめたま丼&ザーサイときゅうりの炒(いた)め物(NHKきょうの料理プラス)

なめたま丼NHKきょうの料理プラス)(福山秀子さん)  エネルギー:640kcal 調理時間:5分

(2人分)
・なめたけ(瓶詰) 大さじ4
・卵 4コ
・細ねぎ(みじん切り) 大さじ4
・ご飯(温かいもの) 適量
(酒・サラダ油)

1. ボウルに卵を割りほぐし、なめたけ、細ねぎ、酒大さじ4を加えて混ぜる。

2. フライパンにサラダ油大さじ4を熱し、1を流し入れ、手早く混ぜる。半熟になったら火から下ろし、器に盛った温かいご飯にのせる。

ザーサイときゅうりの炒(いた)め物NHKきょうの料理プラス) (福山秀子さん) エネルギー:70kcal 調理時間:5分

(2人分)
・きゅうり 1本
・ザーサイ(瓶詰) 30g
(サラダ油・酒・しょうゆ・こしょう)

1. きゅうりはスライサーで薄切りに、ザーサイはせん切りにする。

2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1をいためる。酒大さじ1、しょうゆ少々を回しかけ、汁けがなくなるまでいため合わせ、こしょう少々をふる。

くらしのパートナー:きょうの料理プラス

★★★

友和&百恵さん次男・三浦貴大が俳優デビュー
沢尻エリカ、契約解除受け入れへ
父・修さん容認、石田純一と東尾理子が29日結婚会見

井上真央、脱“制服”宣言 「見納めってことで」
<つばさ>期間平均視聴率13.8% NHK朝ドラで最低記録
posted by ぴかまま at 17:51 | Comment(0) | その他
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。